Cycle découverte ski de randonnée nordique (SRN)

Le 14.12.2022, par GillesL - Sortie liée : « CYCLE DECOUVERTE DU SKI DE RANDONNEE NORDIQUE »


Talon libre, esprit libre...
C’est par cette devise que le cycle découverte ski de randonnée nordique (SRN) a débuté à la Féclaz sur un
fond de matin très gris, très froid et très brumeux !
Sous les regards attentifs et encourageants de nos deux encadrants, Benoît et Gilles, nous avons enchaîné les ateliers : sentir la sensation de glisse, surtout ne pas marcher ! Descendre, remonter la petite pente, tenter les pas tournants à droite à gauche, « jouer de la guitare » en s’initiant au télémark, chuter à plusieurs reprises, et hop ! debout pour retrouver l’allure...La station n’est pas ouverte, c’est donc en plein air que nous faisons la pause pique nique...Motivés pour la reprise, l’après midi nous continuons l’apprentissage à travers la forêt et sur les pistes, c’est splendide, joie et bonne humeur les visages rayonnent, on reviendra demain.
Le second jour, le cycle se poursuit au Margeriaz, la belle équipe est accueillie par le soleil, le thème du jour : conversions dans tous les sens, ça ressemble presque à une chorégraphie, nos maîtres de ballets nous encouragent ; nous montons allègrement.
Puis c’est le chapitre sécurité qui s’invite, nous voilà équipés et briefés pour réaliser des mises en situation, exercices DVA- recherches, pelletage – on ne badine pas avec ce sujet.
Cette fois nous pique niquons bien installés face au soleil, l’instant se prolonge. L’heure de la descente a sonné, la neige est dure et croûtée, tous les moyens sont bons pour s’engager dans la pente : télémark pour les plus hardis, chasse neige et dérapage, certains même déchausseront et fixeront leurs skis sur leur sac...Ouf tout le monde est arrivé en bas. Un débriefing est engagé, les conditions météo et neige n’ont pas facilité cette mise en « glisse » cependant l’enthousiasme est bien là, à bientôt pour continuer l’aventure SRN.
Sabine C.

Merci Sabine pour ce 1er compte rendu qui relate bien notre 1 er cycle découverte de SRN .
Gilles L


 

SKI DE RANDONNEE NORDIQUE

Le SRN (ski de Randonnée Nordique) est un sport de glisse complet où tous les muscles sont sollicités,

c'est pourquoi un minimum de technique en alternatif est important.

Un cycle SRN Niveau découverte 1 et perfectionnement Niveau progression 2 vous est proposé chaque année en début de saison 1er ou 2ème WE de décembre .

Notre commission vous proposera également des sorties à la journées et en WE pour des Niveaux Progression 2  , Niveaux Progression 3 et 

Niveaux Autonomie 4  dans nos différents massifs Alpins et Jurassiens. 

Venez nous rejoindre !!!

Contacter le responsable :

Gilles LEGRAND : glegrand51@orange.fr

 

Recherche :

Agenda

> Voir toutes les sorties Ski de randonnée nordique

24 sorties dans d'autres commissions :

Jeu 21/11 | Sortie annulée

Crête du Taillefer de Duingt et montagne d'Entrevernes

Sam 23/11 | Randonnée raquettes

La neige sera t elle au rendez vous ....?

Dim 24/11 | Randonnée pédestre

P'tit tour à la Chambotte de puis Chindrieux

Lun 25/11 | Ski de Randonnée

FORMATION PERFECTIONNE ski de randonnée

Mar 26/11 | Randonnée pédestre

Rocher de Manettaz et roche du Guet (Montmélian)

Lun 02/12 | Formation

Formation Carto 1 (Soirée théorique 1)

Mer 04/12 | Formation

Formation Carto 1 (Soirée théorique 2)

Jeu 05/12 | Animations

Conférence Nivologie BeRA

Sam 07/12 | Formation

Formation Carto 1 (Journée Terrain)

Ven 13/12 | Ski de Randonnée

EXERCICES DVA VENDREDI MATIN DEBUTANT ET PEU EXPERIMENTE

Ven 13/12 | Ski de Randonnée

EXERCICES DVA VENDREDI 14h POUR EXPERIMENTE

Dim 15/12 | Ski de Randonnée

EXERCICES DVA DIMANCHE MATIN, DEBUTANT ET PEU EXPERIMENTE

Dim 15/12 | Ski de Randonnée

EXERCICES DVA DIMANCHE 14h POUR EXPERIMENTE

Lun 16/12 | Animations

Fresque du climat

Mer 18/12 | Formation

Iphigénie à la carte

Sam 21/12 | Ski de Randonnée

Initiation Margériaz

Dim 05/01 | Ski de Randonnée

Challenge Hivernal version ski alpinisme

Dim 05/01 | Ski de Randonnée

Challenge Hivernal version ski de rando

Mar 07/01 | Formation

Formation UFCA au local

Dim 26/01 | Ski de Randonnée

Cycle évolution 2025 - première sortie (complet)

Lun 27/01 | Formation

Atelier 2 tonnes - découvrez votre bilan carbone

Lun 03/02 | Randonnée raquettes

NEIGE et SOLEIL pour toutes et tous ...

Sam 15/02 | Ski de Randonnée

Ski en mobilité douce (train/bus)

Sam 29/03 | Ski de Randonnée

Vélo-ski au départ d'Aix Les Bains

> Voir toutes les sorties